Sur TikTok, le “peptide stacking” promet une peau parfaite et un corps sculpté. Mais derrière les vidéos virales, les experts alertent sur une pratique aux effets encore mal connus.
Depuis quelques mois, un nouveau phénomène suscite curiosité et inquiétude à parts égales dans les sphères bien-être, fitness et beauté : le « peptide stacking ». Le terme désigne la combinaison simultanée de plusieurs peptides, ces courtes chaînes d’acides aminés qui agissent comme des messagers biochimiques dans l’organisme, dans l’espoir d’amplifier leurs effets. Une pratique promue sur les plates-formes comme TikTok sous la bannière d’une transformation radicale du corps et de la peau… mais dont les experts attirent l’attention sur les risques.
De quoi s’agit-il exactement ?
La notion de « stacking » (ou « empilement ») n’est pas neuve dans le monde du fitness et du biohacking : elle consiste à associer plusieurs substances ou techniques pour obtenir un effet supérieur à celui d’un seul actif. Appliquée aux peptides, elle se traduit par l’administration, souvent par injections ou suppléments, de plusieurs peptides en même temps, ou en alternance, afin de viser plusieurs objectifs simultanés : amélioration de la récupération, perte de gras, construction musculaire, meilleure qualité de peau, voire régulation hormonale.
La Dre Aarti Javeri-Mehta, interrogée pour « Vogue », résume ainsi : « Le peptide stacking séduit les amateurs de biohacking, mais les preuves scientifiques concernant la plupart de ces combinaisons restent insuffisantes. Tant que nous ne disposerons pas de davantage d’études portant sur des sujets humains, la vigilance est de mise ».
Pourquoi ça cartonne sur les réseaux ?
Le phénomène trouve un terreau fertile dans l’ère des transformations express, du « avant/après » et de la quête d’optimisation maximale. Sur TikTok, des vidéos accompagnées de hashtags promettent « peau raffermie », « muscles définis », « récupération ultra-rapide ». Mais ce succès viral ne garantit ni la sécurité, ni l’efficacité. Une grande partie des combinaisons n’a jamais fait l’objet d’études cliniques sérieuses, et les effets secondaires, eux, sont bien réels : sautes d’humeur, vertiges, troubles du sommeil, mauvaise régulation de l’insuline, surcharge du foie et des reins… Pour avoir les résultats promis par le « peptide stacking », mieux vaut se tourner vers des habitudes de vie saines, comme une alimentation équilibrée, une activité physique régulière, et une bonne gestion du stress.
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