Acné, cernes, chute de cheveux, teint terne… Et si certaines relations amoureuses avaient des effets bien visibles sur notre apparence ? Sur les réseaux sociaux, les témoignages se multiplient, et la science semble leur donner quelques raisons d’y croire.
En espagnol, il existe une expression très courante pour dire que l’on a tourné la page après une rupture : « Ya te superé ». Autrement dit, « je me suis remis de toi ». Et pour se remettre de quelqu’un, chacun sa méthode. La colère, la déception, parfois même la rancœur, peuvent être de formidables moteurs. Le temps fait aussi son œuvre, évidemment. Mais avez-vous déjà regardé une photo de vous prise pendant une ancienne relation, quelques mois après sa fin, et réalisé à quel point vous aviez mauvaise mine ? Moi, oui. Et le constat était flagrant : teint terne, cernes, cheveux raplapla… Si psychologiquement, j’étais l’ombre de moi-même, physiquement, je n’en menais pas large non plus. Comme si, sans même m’en rendre compte, je suivais une véritable cure de mocheté. Et visiblement, je n’étais pas la seule à avoir fait ce constat.
Sur TikTok, de nombreuses femmes témoignent de leur « glow-down » lorsqu’elles étaient en couple. Leur point commun ? Des relations amoureuses qui leur faisaient plus de mal que de bien. « Les mauvais mecs vous rendent moches. Mon visage était couvert de boutons, mon taux de cortisol était élevé, je faisais énormément de rétention d’eau… S’il vous stresse, il faut qu’il dégage », raconte la créatrice de contenu @heyitsmekmac, qui affirme avoir retrouvé son éclat après sa rupture. Et si la théorie peut faire sourire, la science lui apporte quelques éléments d’explication.
Quand le stress amoureux nous fait une sale tête
Car derrière cette mauvaise mine se cache un phénomène bien réel : le stress. Et lorsqu’il s’installe durablement dans une relation, s es effets peuvent finir par se lire sur notre visage. Sur le banc des accusés ? Le fameux cortisol, souvent surnommé « l’hormone du stress ». Si cette hormone est indispensable au bon fonctionnement de notre organisme, le stress chronique peut perturber l’équilibre de la peau et favoriser certains mécanismes inflammatoires.
Comme l’explique la dermatologue américaine Keira Barr au magazine « Allure », une augmentation du cortisol peut favoriser les poussées d’acné, une sensibilité accrue, la déshydratation, un teint terne, une cicatrisation plus lente et, plus généralement, une apparence moins reposée. Et la peau n’est pas la seule à en faire les frais. Le stress chronique peut également favoriser la chute des cheveux, perturber le sommeil et accentuer la fatigue. Autant de petits désagréments qui, mis bout à bout, peuvent sérieusement nous faire perdre de notre éclat.
Certaines utilisatrices vont encore plus loin. Selon elles, le corps pourrait tirer la sonnette d’alarme avant même que notre esprit prenne conscience d’une relation néfaste. Une poussée de boutons inhabituelle serait-elle plus efficace que les mises en garde de nos amies ? Pour Molly Burrets, psychologue clinicienne et thérapeute de couple à Los Angeles, la théorie n’est pas si folle que ça. Interrogée par « Allure », elle explique que notre système nerveux est capable de détecter des signaux d’insécurité émotionnelle avant même que nous en prenions consciemment la mesure. Tensions, critiques répétées, changements de ton… Notre corps peut capter instinctivement ces signaux et se mettre en état d’alerte, alors même que nous n’avons pas encore réalisé que quelque chose cloche. La psychologue a d’ailleurs observé à plusieurs reprises des symptômes physiques chez ses patientes confrontées à des relations stressantes. Parmi eux, des perturbations du sommeil, des tensions musculaires persistantes ou encore des troubles digestifs. Un cocktail qui ne nous aide pas franchement à nous afficher sous notre meilleur jour.
Le meilleur secret beauté ? Tourner la page
Pour moi, comme pour de nombreuses femmes qui témoignent sur les réseaux sociaux, le glow-down n’aura pas été une fatalité. Une fois la relation terminée, j’ai peu à peu retrouvé mon éclat. Et, à en croire les experts, ce n’est pas forcément une coïncidence. Moins de stress, un sommeil plus réparateur, davantage de temps pour soi et une meilleure routine… Autant de changements qui peuvent accompagner la fin d’une relation éprouvante.
« Lorsqu’une femme recommence à se traiter avec douceur après une relation dans laquelle elle n’en recevait pas, elle envoie à son corps des informations sensorielles et relationnelles très différentes », explique la dermatologue Keira Barr. Selon elle, cet éclat retrouvé pourrait être le signe d’un organisme qui, après avoir passé des mois, voire des années, en état de protection, retrouve enfin la possibilité de récupérer. Évidemment, toutes les histoires d’amour ne nous donnent pas mauvaise mine, et tous les boutons ne sont pas le signe d’une relation toxique. Mais quand une histoire nous épuise plus qu’elle ne nous épanouit, il n’est peut-être pas inutile de s’interroger sur ses effets, y compris physiques. Et si, finalement, la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre peau était de quitter une relation qui vous fait du mal ? Parole de journaliste beauté.
Article initialement publié sur elle.fr
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