Cinq questions à Camille Alexandre, réflexologue à Luxembourg

Publié le : 12/06/2025

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Cinq questions à Camille Alexandre, réflexologue à Luxembourg (Merl), pour comprendre l’intérêt et les bienfaits de la réflexologie pour se maintenir en bonne santé générale, mais aussi pour soulager les effets secondaires liés au traitement de pathologies comme le cancer.

Comment résumer en quelques mots la réflexologie ?

C’est une pratique qui existe depuis la nuit des temps ; on a d’ailleurs retrouvé beaucoup d’images d’individus massant des pieds en Égypte, en Inde… La réflexologie est en fait un élément de la médecine traditionnelle chinoise qui estime que le bien-être d’un individu repose sur la libre circulation de l’énergie vitale appelée le QI (prononcé Chi), qui nous traverse à tous moments de la journée. Un peu comme l’acupuncture, la réflexologie entend faire circuler cette énergie vitale en stimulant des zones réflexes, des points spécifiques, pour aider l’organisme à retrouver son équilibre naturel et sa capacité d’autorégulation. Le réflexologue envoie ainsi des messages au corps qui, en fonction de son état, va réagir et prendre ce qui l’intéresse. On peut le faire au niveau des pieds, qui possèdent plus de 7000 terminaisons nerveuses, mais aussi des mains, des oreilles ou encore du visage. En général, ici on s’appuie sur la méthode d’Eunice Ingham pour pratiquer : c’est elle qui, depuis les années 30, est à l’origine de la réflexologie moderne en Occident.

Concrètement, que ressentez-vous sous vos doigts ?

Dans certaines zones du pied, le réflexologue va sentir des petits cristaux qui correspondent à des tensions ou des toxines, qu’il va essayer de faire fondre via des pressions et des stimuli afin de les évacuer. Il ressent aussi l’état général du pied : si les tissus sont tendus ou plutôt mous, vides… Leur densité et leur réactivité témoignent du niveau d’énergie du corps. Mais il n’y a pas que le toucher qui compte, il y a toute une partie d’échange avec la personne qui est tout aussi importante, car la réflexologie est une méthode holistique qui considère l’esprit et le corps comme un ensemble.

Camille Alexandre réflexologue Luxembourg

Formée par l’Ecole E.T.R.E Paris, le centre Mireille Meunier et le centre de formation de Steinfort, Camille Alexandre est réflexologue à Luxembourg (Merl) ©Camille Alexandre

Quels sont les bienfaits, au-delà de la détente que cela peut procurer ?

Ils sont multiples. On me demande d’ailleurs souvent combien de fois il faut revenir, mais c’est un choix propre à chacun, selon l’envie qu’il a de prendre soin de lui. L’idéal serait en tout cas de venir quand on est en forme et, par exemple, à chaque changement de saison, car la réflexologie aide à se préparer à la fatigue saisonnière, aux baisses de moral, au rhume des foins… Elle a également un impact sur les maux du quotidien comme le mal de dos, de ventre, les cycles menstruels douloureux, les soucis hormonaux, l’endométriose ou les bouffées de chaleur liées à la ménopause, mais aussi les insomnies des petits et des grands. On active par exemple le système parasympathique dans le but de ralentir le rythme cardiaque et de réduire la tension artérielle, ou on stimule le tube digestif afin qu’il digère mieux la nourriture et élimine les déchets.

Est-ce à considérer comme une forme de médecine alternative ?

Non. Ce n’est pas une alternative, mais plutôt une pratique complémentaire à la médecine classique. En aucun cas elle n’établit un diagnostic, modifie une prescription ou applique un traitement pour une maladie spécifique, mais elle est compatible et efficace en complément d’un traitement médical. C’est un soin de soutien qui est par exemple très utilisé en oncologie avant, pendant ou après les traitements, pour mieux supporter les effets secondaires.

Vous êtes d’ailleurs partenaire Europa Donna Luxembourg et travaillez auprès de femmes atteintes du cancer du sein.

Oui et j’ai moi-même vu de nettes améliorations chez mes patientes . Après une chimiothérapie, on a souvent des nausées, des fourmis dans les pieds et les doigts, une sensation désagréable de chaud au niveau de la voûte plantaire et palmaire. Et la réflexologie peut agir sur cela. On va en fait aider le corps à se détoxifier après les traitements afin d’éliminer les résidus inutiles de ces traitements, en stimulant le système digestif ou urinaire par exemple. Et là encore, le dialogue occupe une part importante, car on va travailler également sur la « digestion mentale » de l’annonce, qui est souvent un choc pour la personne On accompagne les gens physiquement, mais aussi émotionnellement.