Pilates, barre & yoga revolution au Luxembourg

Publié le : 03/05/2025

Thrive © Elenaky Studios

Pilates, barre & yoga ont révolutionné le sport bien-être depuis plusieurs décennies, séduisant un public toujours plus large par leur douceur et leur efficacité, y compris au Luxembourg. Ces pratiques permettent d’améliorer la force, la flexibilité, la conscience corporelle et de réduire efficacement le stress, tout en nécessitant peu d’équipement. Accessibles à toutes, elles peuvent se pratiquer dans plusieurs studios au Luxembourg.

Table of Contents

Yoga

Yoga classique

Les studios de Yoga Loft, qui se distinguent par leur expertise, offrent plus de 100 cours de yoga par semaine, entre autres les pratiques classiques comme le hatha, bikram et vinyasa, mais aussi des cours de yoga prénatal.

Limpertsberg, Kirchberg, Strassen et Gare – yogaloft.lu

Yoga aérial

Pour une expérience aérienne, AeroYoga Luxembourg offre des cours d’aerial yoga, une méthode utilisant des hamacs suspendus, utilisant le poids du corps et la suspension pour aller plus loin dans les exercices d’étirements.

18, rue du Fort Wallis, L-2714 Luxembourg – aeroyoga.lu

Hot Yoga

Pour les amatrices de chaleur tropicale, le hot yoga, pratiqué dans des salles chauffées à 30 à 40 degrés, est une méthode qui favorise l’étirement des muscles en profondeur. Situé au Limpertsberg, BYLU Hot Yoga propose différentes pratiques de Hot Yoga.

2, avenue Joseph Sax, L-2515, Limpertsberg - hotyoga.lu

Yoga hormonal et méditatif

Le studio Yoga La Source se focalise sur des pratiques plus spécifiques telles que le yoga hormonal : conçu pour équilibrer l’énergie vitale des femmes et améliorer les conditions physiques, émotionnelles et mentales face au stress quotidien. Le yoga méditatif, accessible à toutes, est quant à lui plutôt centré sur la respiration et la relaxation.

143 Rte d’Arlon, L-8009 Strassen – yoga.lu

Yoga immersif

Pour les passionnées de musique et d’expériences sensorielles, la Philharmonie propose le “Yoga at the Phil”, qui associe musique et yoga dans un environnement hors du commun offrant une expérience immersive exceptionnelle.

Pl. de l’Europe, 1499 Kirchberg Luxembourg – philharmonie.lu

Yoga at the Phil © Sebastien Grebill

Yoga thérapeutique

À la recherche d’approches préventives et thérapeutiques ? Niché en plein centre-ville, Ongizatea propose des sessions individuelles ou en petit groupe, sur mesure, adaptées à vos besoins, incluant des cours adaptés aux enfants.

14a Rue des Bains, 1212 Ville-Haute Luxembourg – ongizatea.com

Pilates et reformer

Pilates classique

Appréciée par les mannequins et les athlètes, la méthode pilates se pratique au tapis ou sur des appareils sophistiqués appelés reformer. Ciblant les muscles profonds de l’abdomen, du dos et des fessiers, ils utilisent des mouvements contrôlés et précis. Plusieurs studios dont le Flow Studio et Time 2 Pilates offrent une gamme variée de cours.

Flow Studio – 89 Rue de Hollerich, L-1741 Hollerich Luxembourg – flow-studio.lu
Time 2 Pilates – 4a rue des roses, L-3367 Leudelange – time2pilates.com

Reformer

Les cours de reformer sont très prisés dans les studios du monde entier. Ils offrent tous les avantages du Pilates – particulièrement la force globale, la flexibilité, la coordination et l’équilibre. Réputés pour leurs résultats spectaculaires, ces cours sont proposés par plusieurs studios, notamment par Respirit et le Thrive Studio

Respirit – 486a Rte de Longwy, L-1940 Merl Strassen – respirit-pilates.com
Thrive Studio – Merl, Strassen & Gonderange – thrivestudio.lu

Respirit © Richard Pilnick

Thrive © Elenaky Studios

All-in-one (Pilates, Yoga, Fitness)

Pour les adaptes des cours “all-in-one” et cardio, le FS8 propose une méthode qui fusionne pilates, yoga et fitness, combinant reformer, haltères et exercices au sol pour un entraînement holistique et intensif.

161 Rue du Kiem, L-8030 Strassen – fs8.com

Barre

Inspiré du ballet, le barre sculpte le corps grâce à des mouvements gracieux mais intenses. House of Om et Rise Barre Pilates proposent des cours de barre classique et de ballet barre. Par des répétitions ciblées et des mouvements gracieux de précision, ils permettent de renforcer et de tonifier les muscles profonds.

House of OM – 1 Rue des Capucines, L-8043 Strassen – houseofom.lu
Rise Barre Pilates – Limpertsberg, Strassen, Gare – risebarrepilates.lu